Prof. Witold Tłustochowicz, krajowy konsultant w dziedzinie reumatologii, szef Kliniki Chorób Wewnętrznych i Reumatologii Wojskowego Instytutu Medycznego w Warszawie Czytaj całość →

Choruje na nią 3 mln Polaków, a 8 mln jest w grupie ryzyka. Osteoporoza to przede wszystkim problem kobiet – 80 proc. chorych to panie. Szacuje się, że ten problem dotknie co czwartą Polkę. Liczba zachorowań rośnie po menopauzie, w wieku mniej więcej 50 lat. Ale już po 40. roku życia słabnie tworzenie się kości, czyli po prostu zaczynamy się starzeć.

Czytaj całość →

Co naprawdę pomaga w profilaktyce osteoporozy? Co jeść i pić, a czego unikać? Sprawdź w naszym poradniku!

Czytaj całość →

Nawet dbanie o wzrok w tych przypadkach może nie pomóc. Zaćma, jaskra i zwyrodnienie plamki żółtej to choroby, które atakują bez powodu. Co robić, kiedy nas dopadną? I czy można wcześniej zadbać o wzrok, aby cieszyć się nim przez długie lata?

Niestety, ale wśród osób po 60. roku życia ryzyko wystąpienia chorób wzroku znacznie wzrasta. Wśród tych, które atakują najczęściej, są zaćma, jaskra i zwyrodnienie plamki żółtej. Dotykają głównie starsze osoby. Aż 90% z nich to osoby właśnie po sześćdziesiątce.

Czytaj całość →

Jest wiele czynników, które narażają wzrok na uszkodzenie lub chorobę. Na pewno należy do nich ostre, sztuczne światło czy zła dieta, w której brakuje witamin. Oczywiście należy też dbać o wzrok. Osoby po czterdziestce powinny pamiętać o odpowiednim nawilżeniu oczu, np. ze sztucznych łez. W aptekach można kupić specjalne preparaty. Czytaj całość →

Oto kilka prostych reguł, które mogą być pomocne dla osób z zaburzeniami snu: Czytaj całość →