Seniorzy często są narażeni na upadki i wiążące się z nimi bolesne urazy, np. zwichnięcia czy złamania. Po nich powrót do pełnej sprawności jest dłuższy i trudniejszy niż u młodych osób. Jednak odpowiednio aranżując wnętrze domu, możemy, przynajmniej częściowo, ograniczyć ryzyko upadku i odniesienia urazu. Oto kilka rad:

• Kiedy występują zaburzenia równowagi, trzeba od razu udać się do lekarza – rodzinnego lub neurologa. Sprawdzi on, czym są spowodowane, skieruje na odpowiednie badania. Rezygnując z wizyty lub odkładając ją w czasie, senior sporo ryzykuje. Gdy zakręci się w głowie lub osoba straci równowagę, upadek może być bardzo bolesny i skutkować złamaniem. To będzie się zazwyczaj wiązało z wizytą w szpitalu i krótszą bądź dłuższą rehabilitacją.
• W przypadku zaburzeń równowagi warto też zadbać o swoje bezpieczeństwo i poruszać się z laską, która posłuży jako podpórka w razie zawrotu głowy. Dziś w sklepach można wybrać spośród wielu rodzajów eleganckich lasek. Na pewno seniorzy nie powinni się wstydzić używania takiego sprzętu.
• W domu też możemy dodatkowo zadbać o swoje bezpieczeństwo i zminimalizować ryzyko upadku i doznania urazu. Przede wszystkim należy dobrać odpowiednie podłoże, po którym się poruszamy. Powinno być ono gładkie, ale nie śliskie. Należy zrezygnować z dywanów lub wykładzin, o które można zaczepić nogą i się potknąć. Jeśli już chcemy mieć wykładzinę w mieszkaniu, to lepiej, aby była rozłożona na całej powierzchni pokoju.
• Jeśli chodzi o podłoże, to w sklepach można kupić specjalne preparaty i pasty przeciwpoślizgowe, które sprawią, że podłoga będzie bardziej „szorstka” i lepiej będzie się po niej chodziło.
• Łazienka to miejsce, gdzie często jest mokro i ślisko. Najlepiej tam zamontować poręcze przy wannie czy toalecie, za które można będzie się chwycić i przytrzymać. Dodatkowo wannę czy kabinę prysznicową warto wyłożyć matą antypoślizgową.
• Warto też zadbać o odpowiednie obuwie. Nie tylko w domu, lecz także na dworze. Powinno być oczywiście wygodne, ale też dobrze wyprofilowane, najlepiej z płaską podeszwą, szczególnie w lecie.