Zaburzenie koncentracji, wydłużony czas reakcji, zaparcia, uczucie zmęczenia i brak apetytu – to tylko niektóre ze skutków odwodnienia. Pojawiają się, gdy płynów zaczyna brakować w niewielkim stopniu. W przypadku znacznego odwodnienia pojawiają się zaburzenia widzenia, świadomości, skóra staje się sucha i mało elastyczna. Nasz organizm w ok. 60% składa się z wody. Aby wszystkie narządy mogły prawidłowo funkcjonować, konieczne jest przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów. Jak zapewnić sobie odpowiednie nawodnienie?

Czytaj całość →

Dr n. med. Adam Markiewicz, nefrolog Czytaj całość →

Rozmowa z dr. n. med. Krzysztofem Czarnobilskim, ordynatorem oddziału chorób wewnętrznych i geriatrii szpitala Ministerstwa Spraw Wewnętrznych w Krakowie Czytaj całość →

Kiedyś biegał, trenował boks. Dziś? Dużo chodzi. Bo wie, że aktywność fizyczna w jego wieku jest jak najbardziej wskazana. Choć przeszedł już na emeryturę, swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się z innymi każdego dnia. Lekarz Włodzimierz Janiszewski promuje zdrowy styl życia nie tylko w Zielonogórskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku.

Czytaj całość →

Co najczęściej można usłyszeć w Zielonogórskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku? Że ta uczelnia po prostu odmładza. Nikt nie ma wątpliwości, że tak faktycznie jest. Wystarczy popatrzeć na panią prezes, Zofię Banaszak, która uniwersytetem kieruje od początku jego istnienia. Lata mijają, ba – dokładnie 21 lat upłynęło, a ona coraz młodsza i z coraz większą energią oraz zapałem przystępuje do pracy w kolejnym roku akademickim. Czytaj całość →

Grudzień 2007 roku. W Krakowie z inicjatywy UTW powstaje ogólnopolski związek uniwersytetów trzeciego wieku – działający pod nazwą Ogólnopolska Federacja Stowarzyszeń Uniwersytetów Trzeciego Wieku. Jej siedzibą jest Nowy Sącz. W połowie 2013 roku Federacja liczy 22 członków. Powstała, aby wspierać i reprezentować stowarzyszenia, które działają na rzecz osób starszych. Co to oznacza w praktyce? Czytaj całość →